Jajce Online
MAGAZIN

Slatko od kvinoje s borovnicama: Desert spreman za 10 minuta

Recept za zajednički desert ove dvije super namirnice vrlo je jednostavan, a gotov je za svega 10 minuta. Nema razloga da se već danas ne napravite ovu prefinu čašu zdravlja.

Jede vam se nešto slatko, a ipak ne želite nakrcati organizam nepotrebnim šećerom i brašnom? Imamo idealan recept za vas.

Glavna zvijezda je jedna supernamirnica kvinoja! Riječ je o omiljenoj pseudožitarici, koja ne sadrži gluten, a osim što je blagotvorna za želudac takav učinak ima i na ostatak organizma.

Recept ima još jedan sastojak, mnogima omiljene borovnice – te bobice krcate su brojnim hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima.

Borovnice su bogate vitaminom C i K te dijetnim vlaknima kao i kalijumom, kalcijumom i fosforom.

Recept za zajednički desert ove dvije super namirnice vrlo je jednostavan, a gotov je za svega 10 minuta. Nema razloga da se već danas ne napravite ovu prefinu čašu zdravlja.

Sastojci:

  • 100 g kvinoja,
  • 250 ml bademovog mlijeka,
  • 2 kašike javorovog sirupa,
  • Prstohvat soli i cimeta,
  • pola žličice ekstrakta vanilije,
  • 60 g borovnica.

Priprema:

Kvinou oprati pa je kuvati petnaestak minuta u mlijeku zajedno sa svim ostalim sastojcima, osim borovnica. Nakon 10 minuta kuvanja dodati i borovnice. Pustiti da se malo ohladi pa poslužiti uz grčki jogurt i borovnice.

(nezavisne)

Povezane vijesti

Tri simptoma nesanice kao znak upozorenja

admin

‘Nije lako kao što se čini, a ima i čudnih scena…’

admin

Nutricionisti tvrde da je ovo najzdravija riba

admin