Ovi dodaci su puni šećera, a koristimo ih svakodnevno

Podijeli članak:

Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvek pročitati sastav.

Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:

Kečap

“Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze”, objasnila je Burak.

Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.

“Pripazite na izvore šećera i obavezno provjerite koliko grama šećera je u kečapu koji planirate da kupite”, dodala je.

Senf

Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U posljednje vrijeme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.

“Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo ‘izgovor’ za dodavanje još veće količine šećera u proizvod”, navela je ona.

Prelivi za salatu

Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrijednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.

 

 

(B92)

Podijeli članak:

Drugi su čitali

Pročitajte još članaka

Nakon gotovo tri decenije Republika Srpksa mogla bi donijeti Zakon o medijima. To je...

Gradsko vijeće Orašja prošle sedmice uputilo je Vladi Federacije BiH prijedlog da se prodajni...

“Apelujemo na sve pojedince, vlasti, predstavnike vjerskih, naučnih, kulturnih, sportskih i medijskih zajednica, da...

Glumac Kieran Culkin, brat Macaulaya Culkina, glumio je s njim u filmskom hitu Sam...

Kapiten Crystal Palacea Marc Guehi u centru je pažnje britanske i evropske javnosti, a...

Portal Indikator.ba u partnerstvu sa Privrednom/Gospodarskom komorom Federacije Bosne i Hercegovine, uručio je danas...