Search
Close this search box.

Dalila Dlakić Kahrić: Šta je mentalno zdravlje, i njegova važnost?!

Podijeli članak:

Mentalno zdravlje neizostavan i neizmjerno važan dio sveukupnog zdravlja!

Mentalne bolesti i mentalne teškoće su donedavno bile jedna od najvećih tabu tema našeg društva. Osobe sa teškoćama mentalnog zdravlja bile su na neki način „obilježene“. Stoga se ni o mentalnom zdravlju ni o mentalnim bolestima nije puno govorilo.

Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale može se nositi s normalnim životnim stresom, može produktivno raditi te doprinositi zajednici. Mentalno zdravlje ne znači odsustvo neugodnih emocija poput ljutnje, tuge, obzirom da se svi ponekad susrećemo sa raznim preprekama i stresorima već nam ono omogućuje da se uspješno nosimo s tim emocijama koristeći svoje resurse.

Za očuvanje mentalnog zdravlja važno je ulagati u emocionalnu dobrobit ( osjećaji), psihičku dobrobit ( pozitivno funkcionisanje), društvenu dobrobit ( odnosi prema drugima )..

Loše mentalno zdravlje nije isto što i duševna bolest. Mentalne bolesti uključuju mnogo različitih stanja PTSP, bipolarni poremećaj, šizofreniju.. Osoba može imati loše mentalno zdravlje, a da nema dijagnozu duševne bolesti.

Znakovi upozorenja na problem mentalnog zdravlja: gubitak interesa za aktivnosti koje su inače ugodne, konstantan osjećaj tuge ili praznine, osjećaj tjeskobe ili stresa, suicidalne misli.

Prvi simptomi se najčešće javljaju već u doba djetinjstva i adolescencije, ako ne dobiju posebnu pažnju i tretman mogu imati značajan utjecaj na daljnji život.
Na mentalno zdravlje utječu brojni faktori, dijele se u dvije skupine: vanjski utjecaji – sredina u kojoj osoba ili dijete živi, uslovi života, dinamika života, da li osoba nema ili ima traumatska iskustva (teški gubici, zlostavljanje, zloupotreba supstanci koje izazivaju ovisnost..)

Unutrašnji/ biološki- utjecaji odnosno genetske predispozicije za nastanak neke mentalne bolesti kao i genetske osnove za strukturu osobnosti.
Promjene koje se mogu primijetiti kod osoba sa teškoćama u području mentalnog zdravlja: promjene ponašanja, promjene u izgledu, emocionalne promjene, kognitivne promjene.

Većina mentalnih bolesti ili prolaznih mentalnih teškoća predstavlja rezultat dužeg nakupljanja stresa. Svi ljudi su i jaki i slabi ovisno o okolnostima u kojima se nađu i načinima na koje se suočavaju sa teškoćama. I najsnažnije osobe ponekad trebaju podršku kako bi prevladale teškoće koje su ih zadesile. Sasvim je uredu prihvatiti da nešto ne možemo sami i da nam je potrebna podrška.

Kada nas nešto boli vjerovatno ćemo potražiti pomoć i posjetiti liječnika, međutim kada nam se teško nositi sa vlastitim emocijama, kada nam one ometaju svakodnevno funkcionisanje, kada smo pod stresom, često nećemo potražiti stručnu pomoć. U velikoj mjeri je to zbog toga što je mentalno zdravlje i dalje prožeto velikom stigmom i smatra se da ako netko posjeti psihologa ili psihoterapeuta, da nešto s tom osobom nije uredu ili da je „luda“. Zapravo osoba koja je odlučila potražiti pomoć stručnjaka želi poboljšati svoje mentalno zdravlje isto kao i osoba koja je zbog određenog zdravstvenog problema posjeti liječnika.

Mentalno i fizičko zdravlje su međusobno isprepleteni i utječu jedno na drugo, stoga nema zdravlja bez mentalnog zdravlja. Uredu je potražiti pomoć kada vam je potrebna posebno od ljudi koji imaju znanje i iskustvo.

 

 

 

(Jajce Online)

Podijeli članak:

Drugi su čitali

Pročitajte još članaka

Hrvatsko kulturno društvo Napredak podružnica Jajce objavilo je natječaj za dodjelu Književne nagrade “Nikola...

Danas je u Jajcu, na relaciji Divičani-Kuprešani, održana spektakularna manifestacija 6. Međunarodni auto slalom...

Mišo Banjac, Prijedorčanin koji živi i radi u njemačkom Minhenu, polako gradi svoju muzičku...

Lepa Brena je sinoć u klubu na Krku svojim energičnim nastupom opet pokazala zašto...

Netflix će od 24. jula prestati da nudi podršku za svoju aplikaciju na više...

SK Fight prenosiće u noći sa subote na nedjelju (4.00) UFC reviju u kojoj...