Spavanje efikasnije za mršavljenje nego teretana

Pored svih dnevnih obaveza mnogi od nas ne stignu imati onoliko sna koliko je dovoljno svake noći. Međutim kada čujete koje su to sve...

Što ih više jedete – više mršavite?

Namirnice s negativnim kalorijama, naravno, ne postoje. Ali, postoje namirnice koje se svakodnevno upotrebljavaju, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekt negativnog bilansa u...

Ovo treba da uradite tri minuta nakon tuširanja

Tuširanje utiče na zdravlje naše kože koja traži pravilnu negu. Zato je veoma bitno da pronađete rutinu koja će vašem tijelu odgovarati. Redovno čišćenje i...

Žene su najmrzovoljnije ujutru

Više od 50 odsto pripadnica ljepšeg pola ne voli da razgovara ni sa kim najmanje sat vremena nakon buđenja - pokazala je studija američkih...

Izvori zdravih masti

Često se savjetuje da bismo iz ishrane trebali izbaciti zasićene masti, so i šećer. Ipak, nutricionisti kažu da nije dovoljno samo izbjegavati ono što...

Broj oboljelih raste, bolest se najčešće ne otkrije na vrijeme: Bubrezi propadaju i bez...

U Bosni i Hercegovini, iz godine u godinu, rapidno raste broj bubrežnih bolesnika. Samo u posljednjih 10 godina broj bolesnika na hemodijalizi povećao se...

Stalno provjeravanje telefona postalo zavisnost

Često vam se dešava da kada vam telefon zazvoni zbog nekog obavještenja obećate sebi da nećete odmah da pojurite da vidite o čemu se...

Znakovi da vam nedostaje vitamina C

Vitamin C poznat je i kao kralj među vitaminima, i to s razlogom - bez njegove dovoljne količine, organizam ne može normalno funkcionirati. Preporučena...

Kofein i trening nisu dobra kombinacija

Ako konzumirate pogrešnu vrstu pića prije ili u toku treninga, ona vas može dovesti u opasnost od nastajanja bolesti bubrega, utvrđeno je u jednom...

Za dvije sedmice istopite suvišno salo na stomaku

​Što biste rekli za prehranu uz pomoć koje ćete za par nedjelja nositi jedan konfekcijski broj manje i imati ravan trbuh bez da brojite...

Dilber: Konzumiranjem nargile postaje se ovisnik o pušenju i drugim opijatima

U posljednje vrijeme na prostoru Livna i Tomislavgrada pojavilo se više nargila barova, iako stručnjaci upozoravaju da konzumiranje aromatiziranih duhana predstavlja štetnost, posebno za...

Pretjerana briga siguran put u bolest

Tjeskoba je izrazito neugodan osjećaj koji je često izazvan pretjeranom brigom, nemirom, strepnjama, napetostima ili nekim drugim teškim životnim okolnostima koje nas uznemiravaju i...

Pastrmka čuva srce, sardina nerve

U periodu posta, riba je glavna namirnica u jelovniku vjernika. Osim što je zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo različitih načina,...

Pasivno pušenje je smrtonosno

Pasivno pušenje na dječije zdravlje djeluje mnogo gore nego što se dosad mislilo, što pokazuje najnovija medicinska dokumentacija. Ono je, zapravo, smrtonosno. Evo činjenica: 1. Kod...

Prirodna sredstva za skidanje temperature

Danas se sve više majke okreću prirodnom skidanju temperature, a kao jedan od najboljih načina pokazalo se kupanje djeteta u kadi punoj tople vode i...

Voda – uvijek, voćni sok – svježe iscijeđen

Na normalnu težinu i dobro zdravlje ne utiče samo pravilna ishrana, već i zdravo piće. Tečnost se unosi u raznim oblicima, ali većina i...

Preporuke za treniranje u vanjskim uvjetima tokom sezone alergija

Ništa vam ne pruža veće zadovoljstvo nego trčanje na otvorenom, bilo da je to kroz ulice predgrađa, šumu ili najbliži park. Međutim, šta ako...

Od čega sve zavise promjene na tijelu tokom starenja?

Naše tijelo se svakodnevno mijenja, ali mi to ne možemo odmah da primijetimo. Vrlo često pomislimo kako se ništa ne mijenja, jer nas ništa...

Tri recepta za zdravo mršavljenje

Poznato je da cimet ima odlična ljekovita dejstva i da je začin broj jedan u svakoj dijeti i detoksikaciji, a evo kako da ga...

Dozvoljeno samo šest komada pomfrita

Kad je riječ o pomfritu, mnogi od nas su nezaustavljivi kad je ovo jelo u pitanju, ali stručnjaci upozoravaju da je porcija koju bismo...