Konzumiranje mliječnih proizvoda štiti od srčanih bolesti i moždanih udara

Konzumiranje tri manje porcije mliječnih proizvoda dnevno može da zaštiti od srčanih bolesti i moždanog udara, rezultati su najnovijeg istraživanja. Mliječni proizvodi kao što su...

Činjenice o visokom krvnom tlaku koje treba znati

Ako ste mlađi od 55 godina, tada znajte kako je hipertenzija češća kod muškaraca, no osobe stare između 55 i 64 godine podjednako su...

Šećer je štetniji od masnoća, ali ga se ne treba u potpunosti odreći

Sve više nutricionista, ljekara i naučnika šećer naziva tihim ubicom i biooružjem 21. stoljeća. Da je situacija i više nego ozbiljna, govori i činjenica da je...

Prestanak pušenja: Simptomi odvikavanja od nikotina i kako se nositi s njima

Nikotin nalazimo u duhanskim proizvodima, kao što su cigarete i cigare, a on je odgovoran za stvaranje ovisnosti o pušenju i može utjecati na...

Kako se riješiti neugodnog zadaha iz usta

Kod većine ljudi je halitoza, neugodan zadah u usnoj šupljini posljedica jela s češnjakom ili lukom, no ostalima se može dogoditi čak i ako...

Alkohol utiče na sve ove kognitivne sposobnosti i kada ga više nema u krvi

Jutra nakon propijenih noći nisu nimalo prijatna: nismo ni za šta, glava nam puca, boli nas želudac, a simptomi često traju po nekoliko sati. Psiholozi...

Jeste li umorni ili se samo tako osjećate

Ako vam se čini da se nikako ne možete dovoljno naspavati, ne osjećate se dobro, teško vam se koncentrirati i bezvoljni ste, postavlja se...

Hladna voda nije dobra za ljudski organizam

Voda je najbolji napitak za ljudski organizam, no mnogi ne vole piti vodu sobne temperature, posebice u ljetnim danima. Šta to zapravo čini organizmu? Ispijanje...

Ove namirnice sprječavaju žudnju za šećerom

Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice. Avokado Osim što ćete obogatiti svoju ishranu zdravim mastima, ako pojedete kremasti avokado nekoliko sati...

Naučnici poručuju: Probiotici koje kupujemo su poprilično beskorisni

Grupa izraelskih naučnici tvrdi da su probiotici, dobre bakterije koje se mogu kupiti u lijekovima ili pojedinim prehrambenim proizvodima, skoro pa beskorisni, javlja BBC. Njihovo istraživanje jedno...

Želudac je kao balon – prima svu hranu koju pojedete

Ako ste imali motiv i želju da smršate i pronašli pravi plan za mršavljenje, vjerovatno ćete se zapitati i da li će se i...

Dijeta koja pozitivno utiče na vaš mozak

S obzirom da dopuštena hrana nije samo niska u kalorijama, već i stimuliše mozak, nova hit dijeta vas čini pametnijima. Thinking dijeta kombinacija je različitih...

I nečist zrak uzrokuje dijabetes

Stručni časopis The Lancet Planetary Health prenosi istraživanje naučnika  s Washington University u kojem se onečišćenje zraka povezuje sa povećanim rizikom obolijevanja od dijabetesa. Naglašava...

Antibiotik iz prirode: Ova namirnica brzo sanira ranu od posjekotine

Kako biste srečili razvijanje infekcije, probajte na ovaj prirodan način da sanirate ranu od posjekotine i, u slučaju da postoji, izvadite trn iz kože. Portal...

Nemirne noge, kratak dah i blijeda koža mogu biti pokazatelj nedostatka željeza u organizmu

Ubrzano lupanje srce, suha koža i bol u ustima znakovi su koji mogu ukazati na to da vam nedostaje željeza u organizmu. Prema podacima Svjetske...

Spavajte i mršajte: Deset pića koja treba piti prije spavanja

Put ka lijepoj liniji, pogotovo lijepom struku, može biti težak i obeshrabrujući proces. Ali, uz fizičku aktivnost, pića koja pijete prije spavanja mogu vam...

Klonite se ovih namirnica

Mislite da samo namirnice poput bijelog luka, luka i kafe izazivaju loš zadah? Neke samo naoko bezopasne namirnice mogu i te kako utjecati na...

Zašto gubimo mišićnu masu umjesto sala

Ako ste na nekoj novoj vrsti ishrane, imate novi režim treninga, ali još niste zadovoljni svojim tijelom, odnosno smatrate da je ono već do...

Stalno ste umorni iako dovoljno spavate?

Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog. Koji sve razlozi mogu biti uzrok vaše nesanice? Stres: Svakodnevne brige oko posla ili života mogu...

Tri reda čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Konzumiranje tri rebra čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 odsto, ali svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti,...