Poznata fitness trenerica otkriva: Uz ovih osam vježbi isklesat ćete cijelo tijelo

Kaylu Itsines, poznatu fitness trenericu i kraljicu transformacije koja je pomogla mnogim ženama širom svijeta da isklešu savršenu liniju, rijetko ko da ne zna.

Postala je i jednom od najbogatijih mladih Australki upravo zahvaljujući svom fitness programu, koji joj je donio svjetsku popularnost.

Iako na tome zarađuje, Kayla rado dijeli savjete i besplatno, a na svom Instagram profilu objavila je savršen trening za cijelo tijelo koji rade i njene klijentice.

Zato zasučite rukave, dobro zagrijte mišiće i isprobajte ovaj efikasni trening, kako bi zategli svoje tijelo. Za ovaj trening potrebne su vam bučice ili ako ih nemate poslužit će vam i flaše napunjene vodom.

Postavite tajmer na 14 minuta pa vidite koliko serija možete napraviti u tom periodu. Amateri mogu slobodno početi lakši tempom i odraditi barem 1-2 serije, a s vremenom ih pojačavati.

(Faktor.ba)